To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

Şöyle bir gözlerinizi kapatıp düşünün. Kaç kere gerçekten içinizden gelenleri, avaz avaz bağırırcasına söyleyebildiniz? Kaç kez itiraf edebildiniz hislerinizi? Kaç kez bahsedebildiniz gerçeklerden? Peki söyleyemediğiniz onca şeyin içinizde yarattığı düşünce yığınını düşündünüz mü? Fiziksel bir yığından bahsetmediğimiz için "Aman canım ne olacak, sanki taş mı taşıyoruz?" diyebilirsiniz. Ama bu işlevsiz düşüncelerin ruhunuza yaptığı ağırlığı tahmin bile edemezsiniz. Birçok psikoterapi yöntemi de içimizde kalan bu kısımları ortaya çıkarıp onlardan kurtulmaya odaklanıyor. İşte bu yüzden bugünden sonra içimizde biriktirmeyi bir kenara bırakın.